¿Y si le dijera que uno de los estimulantes cerebrales más potentes de la Tierra lleva más de 70 años ocultándose tras un nombre equivocado?
He aquí algo que podría sorprenderle: El ginseng siberiano no es ginseng en absoluto. Ni siquiera está relacionado con el ginseng real. Sin embargo, este "falso" ginseng podría estar haciendo más por su cerebro de lo que el auténtico podría hacer jamás.
Me topé con esta fascinante verdad mientras investigaba los ingredientes de nuestra última fórmula cognitiva. Lo que empezó como una investigación rutinaria de ingredientes se convirtió en una inmersión profunda en una de las plantas más incomprendidas de la naturaleza, y lo que descubrí cambió todo lo que creía saber sobre la mejora natural del cerebro.
Mientras todo el mundo perseguía los últimos nootrópicos sintéticos y los compuestos creados en laboratorios, esta planta del Ártico los superaba a todos. Los científicos soviéticos conocían este secreto hace décadas. Los atletas olímpicos la han utilizado durante años. Y ahora, por fin, el resto de nosotros lo estamos descubriendo.
Pero esto es lo que realmente le interesa: no se trata de otro "superalimento" más. Se trata de una planta que puede cambiar realmente la forma en que su cerebro maneja el estrés, mantiene la concentración y se protege a sí mismo a lo largo del tiempo. Y a diferencia de muchos otros remedios naturales que suenan muy bien en teoría pero que no funcionan en la práctica, éste sí que funciona.
La historia de su engañoso nombre es fascinante. La ciencia detrás de por qué funciona es aún mejor. Y cuando termine de leer esto, entenderá exactamente por qué lo hemos convertido en un ingrediente fundamental de nuestra fórmula Genius de 17 componentes, junto con nuestra base de shilajit de primera calidad.
¿Listo para conocer la planta que engaña a todos con su nombre pero impresiona a todos con sus resultados?
La fascinante historia del ginseng siberiano comienza a mediados del siglo XX con la investigación científica soviética. En 1943, la URSS lanzó un programa de investigación para identificar sustancias vegetales que pudieran mejorar la resistencia y la capacidad de recuperación, especialmente para el personal de defensa durante la Segunda Guerra Mundial. El profesor I.I. Brekhman publicó el primer artículo científico sobre el Eleutherococcus senticosus en 1958, y la planta se estableció oficialmente como planta medicinal en la farmacopea de la URSS en 1962.
Pero aquí es donde entra la confusión de identidad: esta planta no es en realidad ginseng en absoluto.
El Eleutherococcus senticosus es una especie de arbusto pequeño y leñoso de la familia de las Araliaceae, mientras que el ginseng verdadero -el ginseng americano (Panax quinquefolius) y el ginseng asiático (Panax ginseng)- son plantas totalmente distintas. Desde 2002, está prohibido en Estados Unidos utilizar el término "ginseng" para cualquier planta que no contenga ginsenósidos, los compuestos del ginseng verdadero.
Los usos medicinales del Eleuthero eran en gran parte desconocidos hasta que el Panax ginseng, debido a la sobreexplotación, empezó a ser difícil de obtener. Los científicos rusos empezaron entonces a buscar compuestos relacionados en otras plantas de la familia Araliaceae. Se descubrió que el Eleuthero tenía efectos terapéuticos similares y se convirtió en un sustituto del Panax, que empezaba a escasear.
El nombre de "ginseng siberiano" se impuso, a pesar de que el término nunca se ha utilizado en la URSS/Rusia y de que el Eleutherococcus senticosus ni siquiera es originario de Siberia. La planta es originaria de las regiones más orientales de Rusia, las zonas septentrionales de Corea, Japón y China, y crece de forma natural en el sotobosque de los bosques de coníferas y mixtos.
El término "adaptógeno" fue acuñado por el farmacólogo Dr. Nikolai Lazarev en 1947, concretamente en referencia a la capacidad del Eleuthero para aumentar la resistencia al estrés ambiental. Se trataba de un enfoque completamente distinto al de los estimulantes tradicionales: en lugar de proporcionar energía, los adaptógenos debían ayudar al organismo a adaptarse a cualquier tipo de estrés.
Esta diferencia entre ser un estimulante y ser un adaptógeno resultaría crucial para comprender cómo afecta esta planta al cerebro.
Antes de adentrarnos en la investigación, conozcamos esta extraordinaria planta. El Eleutherococcus senticosus es bastante diferente de lo que la mayoría de la gente imagina cuando oye "ginseng".
Imagínese un arbusto espinoso de hoja caduca que puede alcanzar los 2 metros de altura, con múltiples tallos que nacen de un sistema radicular ramificado. El nombre da pistas sobre su aspecto: "Eleutherococcus" viene del griego y significa "de raíz libre", mientras que "senticosus" significa en latín "espinoso" o "lleno de zarzas". No es una planta delicada: está hecha para sobrevivir.
Crece silvestre en el sotobosque de los bosques de coníferas y mixtos del noreste de Asia. Prospera en los climas fríos a moderados del extremo oriental de Rusia, el norte de China, Corea y Japón, normalmente en laderas montañosas entre 600 y 800 metros sobre el nivel del mar. La planta es extraordinariamente resistente y tolera desde suelos arenosos hasta suelos muy arcillosos, ya sean ácidos, neutros o alcalinos.
Las hojas crecen en racimos de 3-5 foliolos (normalmente 5), cada uno elíptico y aserrado por los bordes. En julio produce flores pequeñas y discretas que se convierten en bayas de color púrpura oscuro. Pero es el sistema radicular el que contiene el tesoro medicinal: raíces cilíndricas de hasta medio centímetro de diámetro con corteza marrón oscura que se adhiere firmemente a la madera interior.
Lo fascinante es cómo este arbusto duro y espinoso refleja las mismas cualidades que imparte: resistencia, adaptabilidad y capacidad para prosperar en condiciones difíciles. La planta encarna literalmente el concepto de adaptógeno: ha aprendido a sobrevivir y prosperar en entornos difíciles y, de alguna manera, nos transmite esa sabiduría.
Las raíces se cosechan normalmente en otoño, cuando la energía de la planta se ha concentrado de nuevo en su sistema subterráneo. Esas raíces nudosas y marrones pueden no parecer gran cosa, pero contienen más de una docena de eleuterósidos diferentes, los compuestos activos que han captado la atención de los científicos durante décadas.
Exploremos ahora lo que esa investigación ha descubierto realmente.
Para entender por qué el ginseng siberiano funciona de forma tan diferente a la cafeína u otros estimulantes, debe conocer su sistema de respuesta al estrés. Piensa en él como el sistema de alarma interno de tu cuerpo.
Cuando se está bajo presión -ya sea por un plazo de entrega del trabajo, por falta de sueño o simplemente por el estrés de la vida diaria-, el cerebro activa lo que los científicos denominan eje hipotalámico-hipofisario-suprarrenal (HPA). Este sistema inunda el cuerpo de hormonas del estrés, como el cortisol, que pueden ser útiles en breves ráfagas, pero perjudiciales cuando se activan constantemente.
Aquí es donde los adaptógenos como el ginseng siberiano funcionan de forma diferente a los estimulantes. En lugar de obligar a su sistema a trabajar más duro (como lo hace la cafeína), los adaptógenos ayudan a regular su respuesta al estrés en sí. Es la diferencia entre empujar un coche con el motor roto y arreglar el motor.
El ginseng siberiano contiene unos compuestos llamados eleuterósidos, concretamente de la A a la M, que son glucósidos químicamente distintos que parecen actuar simultáneamente en varios sistemas del cerebro y del organismo.
Las tres formas principales en que ayuda a la función cerebral:
Reducción de la fatiga mental: Cuando estás mentalmente agotado, a menudo es porque tu sistema de respuesta al estrés está sobrecargado. El ginseng siberiano ayuda a modular la producción de cortisol, lo que puede evitar esa sensación de "niebla cerebral" que proviene del estrés crónico. Mantienes un pensamiento más claro incluso cuando estás bajo presión.
Mayor concentración en situaciones de estrés: A diferencia de los estimulantes que pueden ponerle nervioso cuando está estresado, el ginseng siberiano parece mejorar el rendimiento cognitivo específicamente en situaciones de estrés. Es como tener una mano firme durante las turbulencias en lugar de tener que atravesarlas con el puño en blanco.
Protección cognitiva a largo plazo: Tal vez lo más importante es que, al ayudar a regular la respuesta al estrés, el ginseng siberiano puede proteger el cerebro de los daños a largo plazo que puede causar el estrés crónico. El cortisol elevado a lo largo del tiempo puede reducir ciertas regiones cerebrales implicadas en la memoria y el aprendizaje.
Cuándo notarás la diferencia:
No sentirá un subidón repentino como con la cafeína. En lugar de eso, puede que notes que mantienes la agudeza mental durante tu habitual bajón de energía vespertino, o que afrontas las reuniones estresantes con más calma y concentración. Muchas personas dicen sentirse más resistentes, como si el estrés diario no les afectara tanto.
Los efectos tienden a acumularse con el tiempo en lugar de aparecer inmediatamente, lo que es típico de los compuestos adaptógenos. Tu cuerpo se está adaptando literalmente para manejar el estrés de forma más eficiente.
La investigación sobre los beneficios del ginseng siberiano para el cerebro cuenta una historia fascinante, en la que las pruebas preclínicas son extraordinariamente sólidas, pero los estudios en humanos aún no se han puesto al día. Esto es lo que han revelado décadas de investigación científica.
El secreto reside en unos compuestos específicos llamados eleuterósidos, en particular los eleuterósidos B y E. Piense en ellos como las moléculas especializadas de la planta que pueden atravesar la barrera hematoencefálica y actuar donde más se necesitan. A diferencia de los ginsenósidos que se encuentran en el ginseng verdadero, estos eleuterósidos actúan a través de vías completamente diferentes.
La investigación de Yamauchi et al. (2019) confirmó que estos compuestos realmente llegan al tejido cerebral tras su consumo oral, algo que muchos compuestos vegetales no consiguen. Esta biodisponibilidad es crucial porque significa que los beneficios que se observan en los estudios de laboratorio pueden traducirse potencialmente en efectos en el mundo real.
Múltiples estudios con animales muestran sistemáticamente el mismo patrón: cuando los investigadores administran ginseng siberiano o eleuterósidos aislados a animales de laboratorio, su memoria y aprendizaje mejoran significativamente. Pero esto es lo que hace que esta investigación sea convincente: no se trata sólo de que los animales se vuelvan "más inteligentes". Los estudios muestran cambios específicos y mensurables en la química cerebral.
Mejora de la función colinérgica: Un estudio histórico de Huang et al. (2013) demostró que los eleuterósidos B y E aumentan los niveles de acetilcolina e incrementan la colina acetiltransferasa, proporcionando esencialmente a su cerebro más cantidad del neurotransmisor crucial para la formación de la memoria y el recuerdo.
Reducción de la neuroinflamación: La inflamación crónica del cerebro es como tener una fiebre baja constante que deteriora la función cognitiva. Una investigación de Cui et al. (2025) demostró que las saponinas del ginseng siberiano reducían significativamente los marcadores inflamatorios clave y potenciaban la actividad antioxidante en modelos de la enfermedad de Alzheimer.
Vías de supervivencia activadas: Quizás lo más importante es que los estudios de Lu & Chai (2019) descubrieron que los compuestos activan vías celulares (BDNF, MAPK, CREB, PI3K-Akt) que ayudan a las células cerebrales a sobrevivir al estrés y formar nuevas conexiones. Es como dar a tus neuronas mejores herramientas de reparación y adaptación.
Algunas de las investigaciones más impresionantes consisten en estudiar cómo el ginseng siberiano protege contra el daño cerebral. En estudios en los que se expuso a los animales a radiación, disfunción cognitiva inducida por anestesia o cambios de tipo Alzheimer, los que recibieron ginseng siberiano mantuvieron sistemáticamente una mejor función cognitiva.
Zhang et al. (2024) utilizaron un modelo de enfermedad de Alzheimer y descubrieron que los ratones a los que se administró extracto de ginseng siberiano mostraron una mejora de la memoria de reconocimiento de objetos junto con la activación de vías de señalización MAPK protectoras. Mientras tanto, la investigación de Song et al. (2022) demostró que el eleuterósido E y la siringina podían prevenir los déficits cognitivos en ratones expuestos a la radiación a través de la modulación de neurotransmisores.
Aquí es donde tenemos que ser honestos sobre el estado actual de la investigación. Aunque los estudios en animales son convincentes, la investigación en humanos sigue siendo limitada.
Los pocos estudios en humanos que existen muestran efectos modestos pero mensurables. Arushanian et al. (2003) descubrieron que, en adultos sanos, dosis únicas de extracto de ginseng siberiano mejoraban la memoria a corto plazo y la sensibilidad visual, aunque los efectos variaban según el momento y las diferencias individuales. Tohda et al. (2020) realizaron un estudio de 12 semanas combinando ginseng siberiano con otra hierba y mostraron mejoras en el recuerdo de figuras y la función del lenguaje, pero no podemos aislar la contribución del ginseng siberiano.
Es importante destacar que la investigación de Facchinetti et al. (2002) descubrió que el ginseng siberiano puede reducir la respuesta fisiológica de estrés a los retos cognitivos, disminuyendo la frecuencia cardiaca y la presión sanguínea durante las pruebas de estrés mental. Aunque esto no mide directamente la mejora cognitiva, sugiere que los efectos adaptógenos se extienden a la forma en que el cerebro maneja la presión.
El principal problema no es que la planta no funcione, sino que la mayoría de los estudios en humanos no han utilizado extractos estandarizados con un contenido conocido de eleuterósidos. Sin una dosificación consistente y un control de calidad, es difícil reproducir las condiciones precisas que mostraron beneficios en el laboratorio.
Además, muchos estudios en humanos utilizan fórmulas combinadas en lugar de ginseng siberiano aislado, lo que hace imposible determinar qué efectos proceden de cada planta.
La base científica es sólida: el ginseng siberiano contiene compuestos bioactivos que pueden mejorar la memoria, proteger contra el deterioro cognitivo y favorecer la capacidad de recuperación del cerebro a través de múltiples mecanismos bien documentados. La investigación con animales es notablemente consistente en diferentes modelos y grupos de investigación.
En cuanto a las aplicaciones en humanos, nos encontramos en una fase de transición en la que la comprensión de los mecanismos y las pruebas preclínicas apoyan firmemente los beneficios cognitivos, pero aún se necesitan ensayos clínicos a gran escala para establecer la dosis óptima y los efectos a largo plazo en diversas poblaciones.
Cuando creamos Genius, no buscábamos nootrópicos de moda. Queríamos ciencia real, sabiduría tradicional y potencial sinérgico. El ginseng siberiano se ganó su lugar gracias a una rigurosa selección.
Mientras que nuestra base de shilajit de primera calidad proporciona apoyo mitocondrial, el ginseng siberiano se encarga del sistema de respuesta al estrés. Esto es importante porque el estrés crónico sabotea el rendimiento cognitivo. Las propiedades adaptogénicas ayudan a modular los niveles de cortisol, permitiendo que otros potenciadores cognitivos de la fórmula actúen con mayor eficacia.
Utilizamos un extracto estandarizado que garantiza niveles específicos de eleuterósidos B y E, los compuestos que han demostrado los efectos más potentes en las investigaciones. Esto se traduce en una potencia constante y respaldada por la investigación en cada dosis, y no en la experiencia irregular de los extractos no estandarizados.
Combinado con nuestros otros 15 ingredientes cuidadosamente seleccionados, el ginseng siberiano crea el entorno interno óptimo para una mejora cognitiva integral.
El ginseng siberiano representa todo lo que creemos sobre la mejora cognitiva eficaz: ciencia sólida, sabiduría tradicional y resultados del mundo real. No se trata de soluciones rápidas ni de transformaciones drásticas, sino de desarrollar una auténtica resistencia cognitiva que te sirva a largo plazo.
La investigación es clara: esta planta adaptógena puede mejorar la memoria, proteger contra el deterioro cognitivo y ayudar a su cerebro a rendir mejor bajo presión. Cuando se combina con los otros ingredientes respaldados por la investigación en Genius, contribuye a un enfoque integral para la optimización cognitiva que va más allá de lo que cualquier ingrediente por sí solo podría lograr.
Su cerebro se merece algo mejor que suplementos aleatorios con un marketing llamativo. Se merece el tipo de apoyo reflexivo y con base científica que se obtiene al comprender cómo funcionan realmente estos compuestos y cómo actúan juntos.
Esa es la diferencia Genius.
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